fbpx

שומן הופך לשריר? שריר הופך לשומן?

29 יולי 2021
יקיר נס

ישנם מתאמנים שמתחילים להתאמן מתוך מחשבה שמסת השומן שלהם תהפוך לשריר, אך האם זה בכלל אפשרי? 

ובכן, התשובה היא חד משמעית – לא! 

מדובר בשתי רקמות שונות לחלוטין, בעלות תפקיד ומבנה שונה.

שריר אינו יכול להפוך לשומן ושומן אינו יכול להפוך לשריר. 

במידה ואנחנו רוצים להגדיל את מסת השריר שלנו – נצטרך להיות בפלוס קלורי ולבצע אימוני התנגדות – לרוב גם מסת השומן שלנו תעלה במקביל. 

כשנרצה לרדת במסת השומן שלנו ולהעלות את מסת השריר – נצטרך להיות בגרעון קלורי ולבצע אימוני התנגדות. להיות בגירעון קלורי ובמקביל להעלות במסת שריר זהו תהליך מעט מורכב, לרוב מתאמנים מתחילים יצליחו בתהליך הזה, אך תהליך פיתוח השריר יהיה פחות אפקטיבי עבור מתאמנים מתקדמים יותר.

אז עכשיו, כאשר הבנו ששומן אינו יכול להפוך לשריר ושריר לא יכול להפוך לשומן נבין למה המיתוס הזה עדיין קיים ומה עומד מאחוריו ?

לרוב אנשים שמתחילים להתאמן, במקביל ישמרו על תזונה מסודרת, יקפידו על גרעון קלורי וירדו באחוזי השומן (רקמת השומן), במקביל הם גם יראו עלייה במסת השריר (רקמת השריר). ברגע שהם יפסיקו להתאמן, לרוב הם גם יפסיקו להקפיד על תזונה ואז תתקיים עליה ברקמת השומן וירידה ברקמת השריר ומכאן יכולה להגיע המחשבה שרקמת השומן הופכת לרקמת שריר ולהפך. 

לכל שאלה או התייעצות בנוגע לתחרויות בפיתוח גוף,

זמין עבורכם\ן תמיד- יקיר נס, מר ישראל בפיתוח גוף 4 פעמים.

חייגו: 050-669-3588

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS