fbpx

הורדת שומן מאזור שנבחר בעצמנו, האם זה אפשרי?

11 אוגוסט 2021
יקיר נס

לרובנו יש אזורים בגוף שאנחנו פחות אוהבים והיינו שמחים אם נרד במסת השומן באזורים האלו,  אך האם באמת יש לנו את האפשרות לבחור מהיכן להוריד?

לצערנו, אין לנו אפשרות לבחור מהיכן להוריד שומן וגם אין תרגיל או דרך קוסמית שתגרום לנו להוריד שומן במקום נקודתי בגופנו. 

חשוב לדעת, שפיזור השומן בגוף הוא עניין גנטי, בעוד שלאדם אחד תהיה הצטברות שומן באזור מסוים, לדוגמה- בבטן, לאדם אחר הצטברות השומן הגדולה יותר תהיה במקום אחר, לדוגמה- בידיים. לכן כל אחד ירד בקצב התקדמות שונה והוא יקבל תהליך ירידה שונה. 

אך בכל זאת, מה אפשר לעשות כאשר אנחנו  רוצים לרדת  בנקודה ספציפית בגוף? עלינו להקפיד על גרעון קלורי ממושך ועל ידי כך אנחנו נרד במסת השומן הכוללת של הגוף ,אומנם אין לנו שליטה על אזור  הירידה וכל  אחד מאיתנו יוריד תחילה בנקודה ספציפית אחרת בגוף אך ככל שהגירעון הקלורי יהיה רציף ונתמיד בו, כך נרד גם באזורים שאליהם אנו מכוונים מלכתחילה.

בסופו של דבר אין אנו צריכים להשקיע אנרגיה או לחפש דרכים מיוחדות לרדת במסת השומן באזורים שיותר מפריעים לנו מכיוון שאין אופציה כזו והדבר עלול להוריד לנו את המוטיבציה ואת הנכונות להתמקד בתהליך הנכון עבורנו. 

ההמלצה שלי היא ליצור גרעון קלורי, להקפיד על צריכת כמות חלבון בהתאם למשקל גופנו, לבצע אימוני כוח, להתמיד ולהיות סבלניים, הירידה תגיע גם למקומות ״העקשנים".

לכל שאלה או התייעצות בנוגע לתחרויות בפיתוח גוף,

זמין עבורכם\ן תמיד- יקיר נס, מר ישראל בפיתוח גוף 4 פעמים.

חייגו: 050-669-3588

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS