fbpx

למה אנחנו לא מצליחים להתמיד בדיאטה?

08 ינואר 2021
יקיר נס

אז התחלתם תהליך של חיטוב/ הרזייה/ אורח חיים בריא, שאפו!

אבל כבר ביום יומיים הראשונים אתם מגלים שזה לא כזה פשוט ואפילו על גבול הבלתי אפשרי ברגע שמתוקים צועקים לכם מהמגירה במטבח או שהחברים מזמינים פיצה.

במיוחד בגלל זה החלטתי לכתוב לכם כמה טיפים שיעזרו לכם להחזיק בדיאטה לאורך זמן.

קודם כל מנקודת המבט שלי אני חושב שלמילה "דיאטה" לא צריך להיות מקום בלקסיקון שלנו, בואו ננסה להחליף אותה ב "אורח חיים בריא" או "תהליך הרזייה", הסיבה היא שלמילה דיאטה יש ישר קונוטציה שלילית ואוטומטית אנחנו נרגיש מוגבלים מאוד.

נסו להכניס לאורך התהליך שלכם גם מאכלים טעימים שלעיתים נחשבים אפילו לג'אנק פוד, כמובן במידה (ההמלצה היא פעם בשבוע), מהלך זה יעזור לכם להחזיק לאורך זמן בתהליך ההרזיה שלכם ויתן לכם "תגמול" על העבודה הקשה שלכם לאורך השבוע.

תדאגו שהאוכל שלכם יראה טוב ויהיה טעים !

כך תסבלו פחות ותהנו יותר לארוך כל התהליך.

ארובי!

הקפידו לעשות ארובי, פעולה זו תעזור לכם להוציא יותר קלוריות ובכך להגדיל את המאזן השלילי שלכם מבלי להוריד אפילו גרם אחד של אוכל

לעוד טיפים בנושא חיטוב והרזייה ניתן לפנות אלי תמיד- 0506693588 יקיר, להצתרפות לתוכנית האונליין שלי שמשנה את כללי המשחק

 

לכל שאלה או התייעצות בנוגע לתחרויות בפיתוח גוף,

זמין עבורכם\ן תמיד- יקיר נס, מר ישראל בפיתוח גוף 4 פעמים.

חייגו: 050-669-3588

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS