fbpx

פנקייק גבינה בתוספת חלבון

מרכיבים:

מרכיבים: 

  • 250 גרם גבינה לבנה 5%
  • 2 ביצים 
  • 1 כפית תמצית וניל 
  • 50 גרם קמח תופח
  • ממתיק – בהתאם לטעם האישי 
  • תרסיס שמן זית

אופן ההכנה:

  1. בקערה מערבבים את כל המרכיבים לתערובת אחידה (כדאי שיהיו כמה שפחות גושים) 
  2. מחממים מחבת (עדיף מחבת non-stick) על אש נמוכה, מרססים שמן זית וממתינים להתחממות מלאה של המחבת.
  3. יוצרים עיגולים אחד אחרי השני על המחבת, מטגנים כ2 דקות מכל צד עד להזהבה. 

*מומלץ כתוספת- סירופ מייפל ללא קלוריות ואפשר גם תוספות אחרות כמו חמאת בוטנים וכדומה. 

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS